A menudo se olvida que la mesa también es un lugar de en­ cuentro y conversación. Si se reparte la atención entre lo que tenemos en el plato y quien comparte mesa es probable que nuestro deseo se centre menos en la comida. Esto siem­ pre que la compañía sea la correcta, claro...

Agua en cualquier momento
El agua no adelgaza, esto está claro. Pero si se bebe antes y durante las comidas ocupará un espacio en el estómago y hará que se coma un poco menos. Es por ello que es inte­ resante que el vaso... Continuar leyendo